最近の楽しみといえば

何かと気を遣ったり、気に病んだりするネガティヴ思考の私が、最近気晴らしにしていることといえば…
水泳。
近くの区民プールで、それはもうがつがつ泳ぐ。

家から徒歩30分なので、そもそも行きと帰りのウォーキングだけで運動になっているのでは??

今日は天気もよかったから、久々に泳ぎにでかける。
泳いでいる間は無心になる。仕事帰りむしゃくしゃしている時も効果的…
夜にもなると、若い人たちが増えてくるので、体力作り以外私と同じような目的でストレス発散しに来ている人も多いのではないか?
泳ぎ始めると、だんだん体が熱くなってきて、温水がひんやりと心地よく感じてくる。

脂肪が燃焼しているのねーと実感。

1.5キロほど泳いだところで、あとは水中ウォーキングに切り替えてクールダウン。

今日も達成感いっぱい、ココロもリフレッシュした気分。
今夜も快眠の予感…